Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 27. března 2012, 13:00

Dobrý den v jaké etapě se nacházím,když jím 4 proteiny + jídlo povolené?začala jsem na 86 kilech,ted mám po 18 dnech 81kg,chci jěště 10 kilo zhubnout,můžete mi prosím poradit jak dál?mám vynechat to jedno proteinové??a zůstat v první fázi?moc děkuji za odpověd Radka

Ano, měly by již stačit 3 proteinová jídla a 1 pravé. dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 21:30

Dobrý večer,chci se zeptat,koupila jsem si výrobky u firmy Protifast,jsou na stejné bázi jak vaše výrobky Dietalerge?po 17 dnech mám 5 kilo dole,ale chci jěště 10 kilo,nevím jak ted pokračovat jsem v 1 fázi,jestli dál zakoupit výrobky u Protifast zůstat v 1 fázi,nebo přejít do 2 fáze a zakoupit si výrobky u vás,jsem z Ostravy,je tady pobočka,přímo bych zajela tam.Prosím o radu,dnes jsem měla 4 proteinová+kuřecí maso vařené ve vodě se zeleninou,jestli jsem to neporušila.moc děkuji za radu.

Nezlobte se, ale nebudeme Vám radit, protože Vámi zmiňovanou firmu považujeme za krajně neseriózní a nebudeme jejich nekvalitní službu suplovat naším poradenstvím. Určitě by bylo nejvhodnější, kdybyste se zastavila v našem ostravském centru (studio Lada) a poradila se s nimi, jak dál. Určitě by bylo škoda tu Vaši úspěšnou redukci nechat ladem a prohospodařit jí nevhodným postupem. Pozdravuji, dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 21:25

Dobry den, 2,5 mesiaca drzim medidiet. Scudla som 10,5 kg, co je v porovnani s ostatnymi ovela menej. Len 1kg za tyzden, co chudnu aj vasich klienti za rovnaky cas. Zacala som s 3+1 pod dozorom az ku 1+3, kde som teraz. Budu na mna ucinkovat vase produkty, kedze su urcene na mensie ubytky hmotnosti v porovnani s medidiet, ktory na mne nemal take ucinky? Dodrziavala som vsetky pokyny. Doteraz jedavam len potraviny pre I. fazu + sunku syr a nizkotucny jogurt. Mam 38 rokov, 74kg, 166 cm. Som zdrava, bez liekov a na vahu bez tuku navyse by som mala schudnut este 13 kg, ale stacilo by mi aj 10kg. Ak by som zacala so 4+1 chudla by som rychlejsie ako s 3+1?. Aky by som mala zvolit postup? Dakujem velmi pekne.

Zastavte to, zústaňte půl roku na 1 + 3 (jeden protein + jedno pravé jídlo) a pak si dejte poslední kolečko (3+1, 2+2 a 1+3), uvidíte, že se to zase rozběhne. Organismus se někdy takhle šprajcne, s oblibou v situacích, kdy po něm chcete nerálné věci - ve Vašem případě je redukce o dalších 13 kg nesmyslně vysoká... už potřebujete dolů jen cca 5kg, není Vám 20 !!! dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 16:02

tak to není.
Prostě jsem zvyklá na cvičení, ale mám málo energie a strach že mi činka spadne nahlavu.
Proto cvičím jen kardio- spíše se tak melancholicky ploužím na rotopedu.
Ale masochismus je vaše parketa ne?

Víte co, pojďme ukončit tuto neplodnou debatu.Už jsem Vám k tomu skutečně napsal všechno co vím, pokud to Vaši zvídavost neuspokojilo, pak musíte na někoho chytřejšího, já už k tomu fakt víc nepovím. Vcelku je o mě známo, že dosti nesnáším pacienty, kteří nenaslouchají rad svého lékaře. To proto, že jejich snaha o vylepšování obvykle kazí výsledek. Je to jako byste si dala auto do servisu a pořád mechanikovi švitořila, jak to má spravit. Pozdravuji, dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 15:40

A nejde udělat nějaká klička?
Potřebuju zhubnout což už činím,ale chci cvičit protože mi to chybí a prostě si máknout no.

Připomínáte mi pacientky, které chtějí držet dietu a ještě kojí. Prostě to nejde dohromady. Nejdříve dokojit a pak začít s dietou. Nejdříve zhubnout větší část (1. etapa) a pak si postupně přidávat fyzickou zátěž (2. etapa a dále). Jinak to zavádí masochismem. dr.Ryc

N/A | 26. března 2012, 15:00

Dobry den, je mozne kombinovat pripravky medidiet s pripravkami Dietalegre. Vo vsetkych fazach? Najma kvoli roznym chutiam. Dakujem

Ano, lze.

N/A | 26. března 2012, 12:41

já se přidám k dotazu ohledně toho posilování.
Já jsem např. adaptovaná na vyšší zátěž ale během diety mi chybí energie. cítím že to je fakt málo na to aby člověk makal v posilovně.

Ano, přesně takhle to je. dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 10:36

pane doktore, kde je k dispozici nabídka těchto výrobků? viz Vaše odpověď níže:
dobrý den, nikde nemůžu najít složení pizza snacku a sýr. snacku. není to ani na stránkách medidiet.

Omlouvám se za zpoždění v odpovědi. Obě slané tyčinky mají de facto setjné složení a vypadá to takto: Energetická hodnota 196 kcal/814 kJ, 16 g bílkovin, sacharidy 10 g, z toho cukry 1,3, tuky 9,6 g. dr. Ryc

Připravujeme modifikaci našich webovek (ještě potřebujeme cca 10 dnů). Tam už to bude normálně svítit i s těmi slanými tyčemi. dr. Ryc

N/A | 26. března 2012, 00:44

Dobrý den,
nějak nerozumím, proč nelze během hubnutí aktivně posilovat. Přece pro růst svalu jde hlavně o to přijímat protein. Kdybych při posilovacím dni navýšil dávku o jeden proteinový přípravek, tak by se to mělo kompenzovat, ne?

Děkuji

Váš úsudek je chybný, i když to vypadá logicky. Předně není přesné tvrzení, že "během hubnutí nelze aktivně posilovat". Správně ta věta má znít: "Během přísné fáze redukce (1. etapa) není vhodné ZAČÍNAT s posilovnou. Naopak v tom můžete pokračovat, jste-li na tento typ pravidelné fyzické aktivity dlouhodobě adaptováni. Od etapy číslo 2 již pravidelnou fyzickou námahu přímo doporučujeme".
Teď k bodu dvě. Vy o proteinech a my o energii. Je pravda, že do sebe dostanete protein, ale nedostanete do sebe energii. Naše proteinové pokrmy jsou energeticky velice chudobné.Naše dieta se v anglickém originále jsmenuje PROTEIN SPARING MODIFIED FAST, tedy BÍLKOVNY ŠETŘÍCÍ MODIFIKOVANÝ PŮST, přičemž zde těmi "bílkovinami" máme na mysli svoje vlastní bílkoviny ze svalů. Takže Vy jste během přísných fází redukce de facto v půstu, sacharidů dostáváte tak akorát na to, abyste v klidovém režimu neměl(a) problémy (cca 50 g za den ve sladkých pokrmech, jednom pravém jídle a zelenině). Když do toho začnete najednou posilovat, tak zvýšíte požadavek na glukózu, které není nazbyt a organismus nemá kde brát. Proto můžete mít nepříjemné pocoty typu závratí, stavů na omdlení, slabosti, atd. A to je ten důvod, proč se s posilováním v ranných fázích diety nemá začínat.
Snad je to takto sozumitelnější, pozdravuji, dr.Ryc

N/A | 25. března 2012, 20:33

Dobŕy den,chtěla bych se zeptat,kdy budete mít na skladě tyčinky,které jsou nyní vyprodané? Jinak moc chválím ,dieta a doporučené stravování funguje super! Děkuji

Další závoz proběhne příští týden, takže těsně před velikonocemi by to mělo zase být OK. Team DIETALEGRE

N/A | 23. března 2012, 16:36

pří hladu je možné jíst ty osolené bílky. můžu místo nich šmakouna- když je taky z bílků:

Ano, v rozumném množství lze.

N/A | 23. března 2012, 14:57

Vážený pane doktore, dala jsem se do hubnustí s DA samoléčbou, nadváha 10 kg, výška 164 cm, 40 let. Chtěla bych dosáhnout úbytku z 68 na 58 a třeba i něco málo navíc, abych měla rezervu při případném menším zakolísání v budoucnu a takto to udržovat. Začala jsem se 4 proteiny a zeleninou, hlad jsem měla jen opravdu první dva dny, ten přešel, váha klesá, po dvou týdnech úbytek -3kg. Hlad nemám, ale to opojení ketony tedy nepřišlo a nepřichází. Žádná euforie, ale neskutečná depka a únava. Špatně spím, přes den se sotva vleču, veškeré sportovní aktivity jsem odložila. Obden si dávám multivitamín. Myslela jsem, že na hard core verzi diety (4proteiny) vydržím do doby dosažení cíle a pak začnu přidávat a přecházet do dalších etap...jak s tou únavou bojovat? Přitom venku je nádherně a měla bych mít radost z prvních shozených kg. Nějaká rada?

Může se stát. Je to velmi individuální. Euforii neslibujeme u všech, píšeme u "jednoho z pěti". Zkuste si dát k dopolední svačině 1 ks menšího ovoce a ubrat jeden protein. Tedy budete na 3 proteinech, 1 ks ovoce + 1 pravém jídle. Hubnout byste měla dál, ale Vaše polodepka by se měla vylepšit. Jinak chcete radu... Tedy použiju tu, co dávám často svým psychiatrickým pacientům : Nezabývej se sám sebou a podobnými nesmysly. Držím palce, dr.Ryc

N/A | 23. března 2012, 14:37

dobrý den, nikde nemůžu najít složení pizza snacku a sýr. snacku. není to ani na stránkách medidiet.

Omlouvám se za zpoždění v odpovědi. Obě slané tyčinky mají de facto setjné složení a vypadá to takto: Energetická hodnota 196 kcal/814 kJ, 16 g bílkovin, sacharidy 10 g, z toho cukry 1,3, tuky 9,6 g. dr. Ryc

N/A | 22. března 2012, 23:34

Dobrý den, měl bych dotaz, když jedu hned ráno ready-to-drink, 1. svačina=tyčinku, pak na oběd normální jídlo (Vámi povolené), potom odpoledne druhá svačina=ready-to-drink a večer např. kuřecí krém, bude fungovat tento postup? Když ho budu aplikovat i déle? Třeba měsíc?

A pokud posiluju, je dobré třeba i zvýšit dávku proteinů dalším drinkem po posilovně?
Děkuji

ad jídelníček: Ano, je to takhle OK.
ad posilovna: V žádném případě si další protein nepřidávejte. Teď jste v redukci a nikoliv v období body buildingu. A s tou posilovnou teď velmi opatrně, spíše aerobní než silové cviky. To je jakoby někdo chtěl současně pracovat i odpočívat. To nejde (s vyjímkou některých jedinců, kteří i toto dokáží...). dr.Ryc

N/A | 21. března 2012, 20:23

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je možné zhubnout, když budu jíst ráno k snídani trochu rýže, ke svačině, jogurt, k obědu trocha rýže s kuřecími prsíčky,ke svačině jablko či banán a k večeři jen rýže s trochou vařené zeliny???

Pokud potřebujete zhubnout 2 kg, pak ano, pokud 20 kg, tak určitě ne. dr.Ryc

N/A | 21. března 2012, 12:58

zdravim pane doktore, jestlipak si někdy vzpomenete na holky z Dobříše stále držim někdy potřebuji něco sundat tak si objednam vaší stravu ....jak se máte jak se daří, já pracovně jako každý obyčejný člověk ..pokud budu mít cestu kolem tak vás někdy navštívim pozdravit aby jste zhodnotil jednu ze svých pacientek zda dodržela nabo ne.....

No jak bych mohl zapomenout ! Stále Vás vidím, jak jste přijížděly tři v přeplněném voze ! Určitě Vás rád uvidím a pokud si pořád udržujete redukovanou hmotnost, tak Vás i pochválím... Pozdravuji, dr Ryc

N/A | 19. března 2012, 13:01

pane doktore, po všech fázích funguji více méně na 4. fázi již druhým rokem a vše OK, nepřibrala jsem, po vánočních obžerstvích jsem si nicméně naordinovala znovu týden 1.fáze, pak2.,atd.Sleduji Vaši poradnu a stále se leccos dozvídám. Nedávno jsem koupila na vyzkoušení a bez zkušeností kokosový a palmový olej, jinak používám výhradně panenský olivový - mohou se tyto oleje používat při dietě v malých dávkách?

Ano, 1 x denně k dochucení salátu. Jinak blahopřeji a držím palce! dr. Ryc

N/A | 19. března 2012, 10:04

Dobrý den, jsem tu poprvé a chtěla bych se zeptat, kolik tyčinek je v balení? Děkuji.

Vítáme Vás! Sedm.

N/A | 19. března 2012, 07:38

Dobrý den, v diskusi píšete, že v 1. fázi žádné tyčinky a pritom když si tu najdu pod hubnutím ve třech etapách - 1. fáze-tak tam je odpolední svačina-tyčinka alegre. Jak je to tedy správně? Děkuji

To je typový jídelníček pro osoby disciplinované, které neustále nevymýšlejí. A to není Váš případ! Takže poprosím držet se mých doporučení. dr.Ryc

N/A | 18. března 2012, 13:02

no a co ty návštěvy?

Překopejte si jídelníček tak, aby to chutnalo i návštěvám. Chutně se dá uvařit i veganská strava. Pokud vaše návštěvy jedou jenom na klobásu a pívo, tak změňte kamarády. dr. Ryc